快手馄炖的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、补钙等功效；可与芸豆、茄子、圆白菜搭配；与甲鱼、杏仁、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降血压、治疗高血压等功效；可与猪红、股内牛肉、洋菇搭配；与卤豆腐干、日本豆腐、豆腐相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、预防心血管硬化等功效；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、清热解毒、烫伤等功效；可与辣椒、黄豆、玉米搭配；与兔肉、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、增进食欲、促进食欲等功效；