蛋炒饭的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与玉米、明虾、桂圆肉搭配；与柿子、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、补中益气、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、止血等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、治疗高血压、抗癌等功效；

泡萝卜的热量340千卡（每100克）；具有消食、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与排骨、羊排、火腿搭配；与金桔、蛇肉、枣相克，同食可能会引起不适；