芝士年糕的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促消化、延缓衰老等功效；可与排骨、玉米、鸡蛋搭配；与蜂蜜、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与莴笋、西兰花、卷心菜搭配；与西红柿、茼蒿、山楂干相克，同食可能会引起不适；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、降血糖、防感冒等功效；可与豆腐、鹌鹑、小白菜搭配；与黄瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、降血脂、高脂血症等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、呵护咽喉、促消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；