酱焖海兔的热量和减肥功效

1、海兔洗净备用。

2、水沸后倒入海兔焯一下。

3、不用太久马上捞出来沥水。

4、不粘锅无水少油。

5、两勺大酱。

6、适量的蒸鱼豉油。

7、这个时候下海兔翻炒。

8、一勺老抽上色。

9、白砂糖少于，我这小包就7g ，防止太咸去腥。

10、最后炒几下就可以出锅了，不要太久防止海兔老了硬。