| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 咸鸡蛋塞糯米热量/卡路里316千卡 | |||
 热量316千卡,相当于插花166分钟消耗的热量114 | |||||
1、咸鸡蛋
2、泡一下糯米
3、香菇
4、按自己口味下材料，接着把材料搅拌一起
5、把所有材料搅拌一起
6、烤
7、熟了
8、好美味哦
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、延年益寿、补血等功效；可与枣（鲜）、枣、桂花搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与茼蒿、黄豆、肥牛搭配；与茶叶、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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