| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 298千卡 | 372千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 467克 | 枣泥红糖纸杯蛋糕热量/卡路里1087千卡 | |||
 热量1087千卡,相当于小轮自行车128分钟消耗的热量510 | |||||
1、红枣煮透
2、捞出
3、去皮
4、去核过筛
5、累成狗。。。
6、植物油加水
7、再加枣泥
8、搅拌均匀备用
9、蛋白蛋黄分离
10、蛋白分三次加入红糖打发至小弯钩
11、再加入剩下的蛋黄，打匀。
12、打匀就可以了
13、然后加入面粉翻拌
14、最后加入备用的枣泥
15、装入纸杯，烤箱预热150度，150度烤55分钟，中层。
16、里面很细腻
17、口感好
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止落发、补血、健胃补脑等功效；可与核桃、板栗、枸杞子搭配；与胡萝卜、葱、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、防细菌感染等功效；可与辣椒、北极虾、洋葱搭配；与味精、兔肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补虚、补血等功效；可与黑豆、荷兰豆、姜搭配；与文蛤、牛肉、姜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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