40分钟做出香软入味猪蹄的热量/卡路里_40分钟做出香软入味猪蹄的做法

1、猪蹄冷水下锅去血水
2、调酱料，把生酱、十三香、胡椒、大料、香叶、冰糖放碗里搅拌，然后上锅蒸十来分钟。这一步是香软入味因素的其中一步！生酱变熟酱
3、猪蹄焯水完了，酱也蒸好了。现在就是把水放满没过猪蹄然后把大葱，小葱打结，芹菜放进去！香软入味的重点来了，就是西红柿，记得把西红柿和猪蹄一起放进去。最后把酱料一起倒进去就可以焖了！
4、我确实是用了40分钟，这个猪蹄就香软入味了。平时这样的猪蹄，普通锅也得焖个一两个小时才开始软。我这个秘诀只用了40分钟。三个要点：1，选猪前蹄。2，蒸酱。3，放西红柿

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、增强食欲、舒张血管等功效；可与豆豉、兔肉、海虾搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、帮助消化、增强食欲等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、增强免疫力、平肝降压等功效；可与菜花、基围虾、鸭肉搭配；与醋、虾、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、增加食欲、调味等功效；

胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有消炎、镇静、健胃等功效；

40分钟做出香软入味猪蹄的热量和减肥功效