| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 糖醋辣白菜热量/卡路里29千卡 | |||

1、白菜洗净,切丝,不用太细。

2、白菜放入大盆,撒上盐拌匀,腌30分钟。

3、红辣椒去籽,切丝,嫩姜切丝。

4、白菜腌至变软时取出,用流水冲一下,挤干水分。

5、锅中放油烧热,放入花椒粒小火爆香,捞出花椒粒不用。

6、锅中加入白菜,大火炒至白菜熟透,加入白糖和醋,翻炒均匀后立即关火。如果淡了可以再加一点盐。

7、盛出白菜,撒入姜丝和红辣椒丝拌匀,放凉后即可食用。
娃娃菜的热量12千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有通利肠胃、增强抵抗力、预防结肠癌等功效;可与辣椒、虾仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;
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