| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 四季宝花生酱 | 克 | 209千卡 | 597千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 香醋 | 克 | 37千卡 | 91千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 665克 | 私房花生酱香萝卜扇热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡,相当于仰卧起坐124分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好所需食材~
2、用波浪刀先切薄厚均等的圆片，厚度约6mm~
3、再从中切开，而后切3等分~
4、放入沙拉碗中~
5、将小料备好倒入碗中，挤入四季宝花生酱~
6、用筷子朝一个方向搅拌均匀~四季宝花生酱质地顺滑味道香浓，完全不会出现调酱不均匀的情况~
7、将调好的酱倒入沙拉碗~
8、调拌均匀~
9、装盘，撒上些熟黑芝麻，是不是特别诱人呢？
10、花生酱不仅使小菜着色均匀，且更添香气，实在是棒极了，好想给妈妈尝尝啊~
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、增加食欲、促进消化等功效；可与糙米、鹅肉、油豆腐搭配；与雪梨、猪腰、何首乌相克，同食可能会引起不适；
四季宝花生酱的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、通便、益肝养发等功效；
香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、护肝、促消化等功效；可与猪骨、桑葚、大蒜搭配；与牛奶、菜心、小白菜相克，同食可能会引起不适；
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