| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 242千卡 | 372千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 36千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 204千卡 | 888千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 304千卡 | 354千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 111千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 饮茶必配-马来糕热量/卡路里1021千卡 | |||
 热量1021千卡,相当于排舞227分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好材料
2、红糖与牛奶煮开，不要加热太久哦
3、放在一边等它凉些许就加入酵母粉～切忌高温放入噢不然酵母会死的哦
4、再打入两个鸡蛋搅拌均匀。这里不要打圈噢，不然会起筋噢～就打“Z”字形
5、加入过筛的奶粉与低粉
6、Z字形搅拌，不要打圈
7、搞好保鲜膜发酵2小时
8、这是发酵好的
9、再加入泡打粉搅拌均匀
10、最后加入黄油噢
11、搅拌好后放入模具，我贪玩所以放在蛋挞具上。记得撒上蔓越莓噢
12、煮开水后才放入，蒸10mins
13、我试试焗左12mins180度
14、开锅咯
15、好像有点焦，大家可以焗8mins左右试试噢
16、好好甲噢～^_^
17、松软极致好吃到爆
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、滋阴润燥等功效；可与苋菜、黄豆、小米搭配；与地瓜、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、活血化淤、护肤等功效；可与荷兰豆、黑豆、姜搭配；与牛奶、竹笋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
