蜜汁芝麻鸡的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、调月经、温中益气等功效；可与松子、冬瓜、茶树菇搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、防癌、促进生长等功效；可与虾、墨鱼、平菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、烫伤、治灼伤等功效；可与辣椒、银鱼、生菜搭配；与茶叶、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；