开门红-番茄焗蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、清热解毒等功效；可与圆生菜、荠菜、韭菜搭配；与糖精、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热生津、生津止渴、祛雀斑等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与虾、绿豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、杀菌消炎、消炎等功效；可与猪肉、羊排、玉米搭配；与河虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；