全麦核桃红糖花生酱软欧包的热量和减肥功效

1、盐、高粉、全麦粉、软化后的黄油先放入盆内

2、温水融化红糖后，放入酵母，水温不可过高，待起泡发酵后倒入1中，揉至扩展阶段

3、熟核桃取核桃肉50g

4、与30克花生酱一起加入面团中，揉匀

5、揉成面团，包保鲜膜一发

6、两倍大，捅洞不回缩、不塌陷，揉匀排气

7、分成四份，揉圆后松弛15分钟

8、擀成长条

9、在一头挤一段花生酱，并卷起

10、两头做尖尖鱼雷状，放烤箱二发，无需保鲜膜，但是需要放一碗热水在边上

11、发至两倍大，用小刀划几道花纹

12、筛高粉（另外分量的），入烤箱上下火180°，烤25分钟

13、成品图

14、成品图

15、成品图

16、看，切片后的状态，孩子一吃就说，妈妈，好香浓的花生味道！