| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 生粉 | 克 | 178千卡 | 355千卡 | ||
| 淡奶 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 特浓牛奶冻热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡,相当于打猎139分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好材料
2、首先加入生粉
3、再加入奶粉
4、再加入糖
5、搅拌至均匀
6、用小火煮至黏稠状态
7、冷冻数小时
8、拿出切块并滚上奶粉
9、开吃咯
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、美白等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与菠菜、金针菇、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、抗氧化、止咳等功效；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、改善视力、润肠等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、美容养颜、治疗便秘等功效；可与木瓜、草莓、甘蔗搭配；与鸡蛋、韭菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、美容、抗氧化等功效；
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