鸡蛋皮蒸肉饺的热量/卡路里_鸡蛋皮蒸肉饺的做法

1、把鸡蛋液放在平底锅上面摊成鸡蛋皮，要薄一点，然后用圆形模具压成饺子皮大小（没有模具的也可以用家里的碗口，大小随意～）然后把肉馅放在鸡蛋皮里，像包饺子一样包好。
2、放在锅里大火蒸5分钟就行了！
3、可以配各种酱料，我们配的番茄酱和味极鲜。
4、方便简单，味道好看！

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、治肝顺胃、帮助消化等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、提鲜、调味等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、血管硬化、降血压等功效；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有生津液、润燥、补肾气等功效；可与丝瓜、蕨菜、西瓜搭配；与明虾、田螺、刀豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、预防癌症等功效；可与茼蒿、明虾、海虾搭配；与豆奶、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋皮蒸肉饺的热量和减肥功效