油条炒带豆的热量和减肥功效

1、材料：带豆、油条

2、将带豆折成段清洗清洗。

3、捞出待用。

4、将油条放在案板上切开，待用。

5、随后，将清洗好的带豆下入清水锅中。

6、焯开2分钟后捞出。

7、烧锅倒油烧热，下入焯好的带豆翻炒一下。

8、接着，加适量的盐。

9、加适量的鸡精。

10、调味翻炒翻炒。

11、然后，合入切开的油条炒匀，即成。

12、出锅，装盘。