| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 37千卡 | 31千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 720克 | 杏鲍菇烧排骨热量/卡路里1394千卡 | |||
 热量1394千卡,相当于速度滑冰93分钟消耗的热量900 | |||||
1、材料准备好
2、炒菜锅里加入大料及姜片
3、在加入排骨
4、生抽加入
5、加入料酒
6、最后加入水800ML
7、然后盖上盖子排骨功能一键搞定
8、所有蔬菜切成刀块
9、排骨炖还有20分钟
10、加入蔬菜
11、在加入盐
12、再次炖
13、炖至收汁
肋排的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润燥、补肾气等功效；可与紫菜、萝卜、洋葱搭配；与田螺、黄豆、百合相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、利尿等功效；可与鲈鱼、卷心菜、比目鱼搭配；与辣椒、山楂干、柚子相克，同食可能会引起不适；
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