红烧黑羊脸儿的热量/卡路里_红烧黑羊脸儿的做法

羊脸半个、青椒 3个、辅料：适量、盐 1茶匙、食用油 1/2汤匙、白糖 1/2茶匙、酱油 1茶匙、料酒 1茶匙、红辣椒 5个、豆瓣酱 1/4汤匙、大蒜 2个、葱半根、姜 2片、花椒 3克、羊脸半个、青椒 3个、辅料：适量、盐 1茶匙、食用油 1/2汤匙、白糖 1/2茶匙、酱油 1茶匙、料酒 1茶匙、红辣椒 5个、豆瓣酱 1/4汤匙、大蒜 2个、葱半根、姜 2片、花椒 3克

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、帮助消化、减肥等功效；可与鳝鱼、紫甘蓝、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、增进食欲、提鲜等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、预防心血管硬化等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止痒消肿、防癌等功效；

红烧黑羊脸儿的热量和减肥功效