| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 花生酱手抓饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于治安40分钟消耗的热量150 | |||||
1、备好食材：速冻手抓饼，鸡蛋，花生酱，小葱；四季宝花生酱无反式脂肪酸，可放心食用；
2、平底锅里倒入适量植物油烧热；
3、将速冻手抓饼放入平底锅里煎熟；
4、鸡蛋磕破，将蛋液倒在手抓饼上；
5、将手抓饼翻面，挤上花生酱；新包装，烹饪挤一挤就好，非常方便；
6、撒上葱花；
7、手抓饼卷起盛出，面上再挤上适量花生酱；
8、再撒上葱花就好了。四季宝花生酱香浓柔滑，口感好。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、预防癌症等功效；可与百合、羊排、香椿搭配；与地瓜、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
