| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虹 | 克 | 3550千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 爆炒海虹热量/卡路里3550千卡 | |||
 热量3550千卡,相当于马路散步1775分钟消耗的热量120 | |||||
1、海虹清洗干净，葱姜切片。
2、锅里放入花生油，放葱姜爆香。
3、放入海虹翻炒。
4、盖上盖子焖一会约2分钟，海虹开口了即可。
5、装盘，肥嫩的海虹。。。。。
海虹的热量355千卡（每100克）；具有治疗高血压、益精血、吐血久痢等功效；
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