| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 5千卡 | 20千卡 | ||
| 香油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 17千卡 | 174千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 13千卡 | 129千卡 | ||
| 面皮 | 克 | 2080千卡 | 208千卡 | ||
| 总量 | 1550克 | 玫瑰花饺子热量/卡路里2874千卡 | |||
 热量2874千卡,相当于化妆1437分钟消耗的热量120 | |||||
1、瘦肉剁碎成肉末备用，葱花切碎，跟肉末一起搅拌，放入适量油，盐，香油，生抽，适量老抽拌匀
2、买好的面皮，哈哈
3、三块面皮如图摆放，最好面皮间沾点水比较好
4、放肉末，如图摆放
5、对折，如图
6、从一头开始向左倦
7、最后效果如图
8、大功告成啦
9、平底锅放油加热后，放入花饺，煎至底部金黄色，可放入少量水，盖住祸害，5分钟后可出锅
10、完成啦，嘿嘿
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、润肌肤、滋阴等功效；可与紫菜、白萝卜、莲藕搭配；与黄豆、海虾、刀豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、促消化等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、预防高血压、养血护肤等功效；可与菠菜搭配；
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