香芹鲜味蒸肉饼的热量和减肥功效

1、鲜贝和虾化开

2、冷冻的鸡汤，切部分化开

3、白玉菇去根洗净

4、锅内放少许的花生油，把白玉菇煸炒，然后加葱姜爆香，加入鸡汤、盐调味

5、煸炒好的白玉菇盛出放在碗里入味

6、猪肉剁成泥加入姜、一点点味极鲜酱油、鸡汤搅拌，最后加入少许的水淀粉，往一个方向搅拌上劲

7、芹菜去根去叶洗净切碎

8、虾去头去皮挑出虾虾线洗净切块，和鲜贝一起加入少许的盐、白酒腌制

9、红辣椒和葱切碎

10、芹菜切碎

11、切碎的芹菜、肉馅，加入盐拌匀，然后加入鲜贝虾、胡椒粉少许的香油拌匀

12、拌匀的馅料倒入碗里，用勺子抹平，

13、最后加入白玉菇，中火蒸10放在左右，时间要看馅料的多少，蒸好后可以用筷子看看熟的程度

14、锅内加鸡汤和少许的清水烧开，加入红辣椒烧开，适当盐调味

15、把烧开的汤汁倒入蒸好的肉馅上面，撒少许的葱花即可