| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 高乐高土司面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于按摩25分钟消耗的热量240 | |||||
1、面包机中先加入牛奶和鸡蛋，在一角加入盐，另一角加入糖。
2、将面粉和高乐高混合过筛后，加入面包机中，均匀覆盖在牛奶上，面粉中间加入酵母，注意不要接触到牛奶。
3、选择“普通面包”菜单，750g，启动面包机。
4、和面过程，面包机第一次停止工作时，加入黄油。然后，就等待面包出炉啦~
5、新鲜的面包好喽~配上自己做的苹果酱，没有任何添加的健康早餐就OK啦~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、清热解毒等功效；可与桂圆、基围虾、苋菜搭配；与兔肉、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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