| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 柠檬水 | 克 | 17千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 烤苹果片热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡,相当于草地保龄球58分钟消耗的热量180 | |||||
1、苹果切片，用凉开水加入柠檬水，把苹果片放柠檬水里过一下，防氧化。
2、入烤箱180到200度10分钟，120度1小时。我用的是阿克苏苹果水分比较多，供参考。
3、出炉，好甜。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、宁神、降低胆固醇等功效；可与绿茶、黄鱼、芦荟搭配；与海鲜、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
柠檬水的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、开胃醒脾、生津等功效；
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