繁花--水果拼盘的热量和减肥功效

脐橙的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、降血脂、美容等功效；可与杏、橙子、酸奶搭配；与青蟹、大闸蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、促消化、减肥等功效；可与山楂、橙子、榛子搭配；与红薯、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；

黑加仑的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、改善肝功能、改善视功等功效；可与糯米、橙子、蜂蜜搭配；与螃蟹、白萝卜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；