| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 699克 | 塔吉锅，西红柿圆葱面热量/卡路里1682千卡 | |||
 热量1682千卡,相当于背部训练481分钟消耗的热量210 | |||||
1、在塔基鍋下磨薄薄的一层油
2、放圆葱西红柿丁
3、放面，有培根放在最上面，加水没过菜即可，5分钟不到就好了呦
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、促进消化、帮助消化等功效；可与西兰花、蜂蜜、芥蓝搭配；与螃蟹、鲢鱼、地瓜相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
