| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 982千卡 | 491千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 花生仁 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 简单版牛轧糖热量/卡路里3420千卡 | |||
 热量3420千卡,相当于弹风琴1368分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料准备好
2、花生微波炉打熟去皮
3、用擀面杖擀碎，不需要特碎
4、锅里放黄油先融化，一定要小火，放棉花糖，来回翻炒
5、全部融化后放奶粉，花生碎，不停搅拌均匀，停火
6、方盘内放油纸，整形，得凉后放冰箱冷藏，变硬即可切割出自己要求的尺寸
7、切好的
8、直接吃
9、糖纸包好
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充营养、治疗便秘、美容养颜等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降低胆固醇、治疗高血压、清咽止咳等功效；可与南瓜子、苦菊、芹菜搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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