蛋炒辣椒末的热量和减肥功效

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有胃肠胀气、挡辐射、健胃等功效；可与海虾、苦瓜、小白菜搭配；与胡萝卜、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与海虾、牡蛎 、圆生菜搭配；与鹅蛋、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、补虚、降血压等功效；

葱花具有预防高血压、增强食欲、预防感冒等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、促进消化等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；