| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 388克 | 大兰州热爱美食-东果梨汤热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡,相当于跑步60分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材老梨
2、切块儿放入锅中
3、加水开火
4、加小块冰糖（按个人口味儿）
5、加红糖（按个人口味儿）
6、搅拌后让它自己煮半小时去
7、让它煮……
8、继续煮…………
9、煮的更本停不下来………………
10、别看了……还是煮………………
11、煮……（到底有完没完）
12、嘿嘿，好啦！开吃啦
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、防癌等功效；可与番茄、黄瓜、鳙鱼搭配；与海鲜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血、活血化淤等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与皮蛋、松花蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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