牛肉白菜-冬至的问候的热量/卡路里_牛肉白菜-冬至的问候的做法

1、把白菜洗干净后控水，切碎加适量盐去掉白菜里的水分。这水不要丢掉可以放入牛肉馅里提鲜。
2、控水的时间和面，现在天凉用温水和面，面很软好用。
3、私家拌肉馅方法：肉馅中加料酒，葱蒜姜末，酱油加入白菜腌出的水打肉馅。顺着一个方向搅，也可以加适量白开水。具体多少适肉的干湿程度。加香油五香粉后静止半小时左右。最后一步很关键啊，起锅加食用油（炒菜的即可）加葱姜蒜末，颜色微黄后关火。冷却后加入到肉馅里。我是直接把煨好的肉馅直接倒在锅里直接拌的。好香啊
4、腌过水后的白菜加入肉馅里就可以包饺子啦
5、等老公下班煮饺子吃饭啦。祝亲们冬至快乐，吃饺子不冻耳朵

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃、化痰息风、滋养脾胃等功效；可与黄豆芽、香菇、水芹菜搭配；与韭菜、白酒、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、解渴利尿、利尿通便等功效；可与五花肉、甜椒、山楂搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、治疗高血压等功效；可与牛肉、元蘑、牛肉松搭配；与板豆腐、香豆腐干、油皮相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、解鱼蟹毒、解毒等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

牛肉白菜-冬至的问候的热量和减肥功效