牛肉大葱馅包子的热量/卡路里_牛肉大葱馅包子的做法

1、首先，是把温水和酵母混合。先把酵母激活，哈哈哈哈哈，充分搅匀后可适量加点糖（ps:这样多余的面团还可以做馒头），然后再把面粉一股脑加进去。搅拌，随后揉面。揉好后就可以放进烤箱的发酵功能发酵辣（我发酵了一个半小时），没有烤箱的按冬天的温度，常温预计得两小时以上
2、趁着发酵的时间，我们可以把肉馅剁好，自己剁要比超市绞的肉卫生许多，所以建议自己剁，我是先切片再切条再切粒
3、随后就是漫长的等待了.........
4、发酵好后扒开看是会有很多孔状，这个时候超级粘的，拿出来后开始揉面团啦，揉好后再静置十分钟。
5、其实楼主也是第一次做
6、全家福就是酱紫啦
7、入锅蒸个十～十五分钟。
8、开吃啦，自己做的东西，怎么吃都觉得好吃

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、化痰息风、补虚养血等功效；可与草菇、香菇、水芹菜搭配；与栗子、白酒、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、壮阳补阴、降血压等功效；可与豆豉、基围虾、海虾搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、冠心病、预防糖尿病等功效；

牛肉大葱馅包子的热量和减肥功效