木耳炒百合的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、补血、便血等功效；可与荸荠、枣、鱿鱼搭配；与萝卜、鸭翅、红螺 相克，同食可能会引起不适；

干百合的热量343千卡（每100克）；具有润肺止咳、理脾健胃、清肺等功效；可与鸡蛋、芹菜、梨搭配；与排骨、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗解表、驱虫解毒、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；