红白萝卜排骨汤的热量/卡路里_红白萝卜排骨汤的做法

1、排骨先飞水。把排骨先铺在高压锅锅底，在上面薄薄撒点食盐，再滴几滴白醋，再把白萝卜，胡萝卜放进去，再把蒜瓣，拍过的姜，大葱段放进去，加水，最后不要忘记撒点白胡椒粉哦
2、按照自己加的高压锅调节时间和口味，就OK啦，盛出来的时候撒葱花。冬吃萝卜胜小参

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、生津液、滋阴等功效；可与山楂、萝卜、南瓜搭配；与鹌鹑、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿、促进消化、增加食欲等功效；可与豆腐丝、油豆腐、鲢鱼搭配；与桃子、黑木耳、首乌相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、增强免疫力、顺气等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、发汗解表、解鱼蟹毒等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、止血等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

红白萝卜排骨汤的热量和减肥功效