玉米面菜饽饽的热量和减肥功效

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有养颜、美容养颜、预防肠癌等功效；可与青木瓜、白花椰菜、红菜苔搭配；与田螺、蚝豉、凤螺相克，同食可能会引起不适；

玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有益肺宁心、补脾、提高免疫力等功效；与田螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、行气理血、补肾温阳等功效；可与鲫鱼、猪肉、猪血搭配；与蜂蜜、牛里脊、白酒相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强体质、缓解神经衰弱、预防高血压等功效；可与豆腐、丝瓜、小白菜搭配；与黄豆、菠菜、橄榄相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、除脂美容、呵护咽喉等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；