| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯叶 | 克 | 129千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 378克 | 辣炒红薯叶热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡,相当于扫地43分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备的食材。
2、辣椒，蒜切好待用。
3、红薯叶洗净沥水。
4、热锅倒油爆香辣椒和一半的蒜粒。
5、倒入红薯叶。
6、放入剩余的蒜粒翻炒。
7、炒至疲软出水，用适量的盐调味即可。（吃味精的自己给）
8、起锅装盘。
红薯叶的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降糖、提高抗病能力、阻止细胞癌变等功效；与鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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