宝宝辅食-水果披萨的热量/卡路里_宝宝辅食-水果披萨的做法

1、原材料~
2、鸡蛋加奶搅拌均匀~
3、加入面粉~在放一点点泡打粉~泡打粉的量0.5g都没有~就是拿手搓一点点点~也可以不放~
4、流动性状态
5、所有水果切成小片~现在这个季节草莓多~也可以放草莓片~我还放了一点柿子椒碎~为了好看，
6、锅里涂一点点油~
7、油稍微有点热~就可以放面糊进去了~
8、然后放入水果~小火6--7分钟~必须要盖盖子~火的大小不一样~不确定好不好的~可以5分钟之后打开看一眼~6-7分钟之后如果怕不好~ 可以关火继续闷一会~用余温烘熟~
9、吃起来酸酸甜甜的~
10、在配一碗蔬菜汤~一顿饭就够啦~~

面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、润肠道、清肠等功效；可与李子、芝麻、苹果搭配；与土豆、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、利尿通便、降血脂等功效；可与杏、生姜、蜂蜜搭配；与大闸蟹、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；

人参果的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有强心、抗肿瘤、防癌等功效；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、降低胆固醇等功效；可与咸菜、洋葱、香蕉搭配；与鹅肉、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

宝宝辅食-水果披萨的热量和减肥功效