| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 五彩玉米粒热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于钢铁厂工作49分钟消耗的热量480 | |||||
1、原材料，锅内放油倒入肉末、豆瓣酱、生抽先炒熟待用
2、洋葱、红柿子椒、尖椒切成颗粒
3、掰下玉米粒
4、锅内放油爆香葱姜蒜末
5、放入红柿子椒、尖椒、翻炒
6、放入洋葱翻炒
7、放入玉米粒翻炒两分钟至熟
8、倒入肉末翻炒均匀
9、出锅了
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、解热毒、止消渴等功效；可与香菇、芒果、白萝卜搭配；与刀豆、荞麦、梨相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
