香菇烧丝瓜的热量和减肥功效

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、凉血解毒、祛风等功效；可与明虾、海虾、毛豆搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、延缓衰老、降血脂等功效；可与豇豆、草鱼、荸荠搭配；与明虾、北极虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、祛风湿、降血糖等功效；可与豆腐、苦瓜、海虾搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；