| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡,相当于倒垃圾355分钟消耗的热量150 | |||||
1、去皮，柚子皮用盐干搓一下！
2、洗净切丝，剥好柚子肉
3、小火加热冰糖用凉开水化开
4、现中火熬煮柚子皮，带柚子皮变色变软
5、加柚子肉
6、小火熬至粘稠
7、放入容器里待温度降下来加入蜂蜜！这里可以根据自己的口味调配蜂蜜和冰糖的用量！
8、装入容器
9、最后放置阴凉地方或者冰箱内贮存！
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、防癌防中风、帮助消化等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与雪梨、牛奶、梨搭配；与豆腐花、豆浆、千张相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、润肺等功效；可与莼菜、银耳、银杏搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
