| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于贴墙纸359分钟消耗的热量180 | |||||
1、柚子先用盐搓两遍，冲干净，扒皮。
2、把白瓤的地方尽可能的都削掉，切丝。
3、四岁的孩子帮忙干活，非要切成小丁。
4、放锅里加水加冰糖没过柚子皮煮至变软变透明。
5、三分之一的柚子肉剥出来备用。
6、小火煮半个小时加入果肉。
7、煮至水分差不多干了。
8、停火放凉，加入蜂蜜。
9、装瓶，每次用干净的勺子挖出来冲水喝。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳平喘、下气消痰、预防心脑血管疾病等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、青蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与雪花梨、黄瓜、鸭梨搭配；与大蒜、葱、洋葱相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、补中益气、润肺止咳等功效；可与鸭梨、银耳、石榴搭配；
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