| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉片 | 克 | 707千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 土豆片炒尖椒热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡,相当于林业工作88分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料：猪肉切片，尖椒和土豆片都切好，切尖椒亲们记得带手套，不然会辣手。揉哪哪辣！
2、锅中入油，肉放入煸炒，然后放一点料酒去腥，放一点老抽调色！
3、肉变色了下土豆片，翻炒上色，多炒一会儿在放入尖椒
4、炒匀……
5、放进去开始准备好的蒜末
6、放少点水，不然土豆含淀粉，会糊锅。小煮两分钟，文火！差不多了就可以出锅啦！
7、晚上的饭，一个鸭翅三汁焖锅，一个炒土豆片，荤素搭配。改天放三汁闷锅的教程，今天过程忘记拍了！O(∩_∩)O哈哈~
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、生津液等功效；可与香芋、圆茄子、藕搭配；与红螺、黄豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
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