煎鸡翅膀的热量/卡路里_煎鸡翅膀的做法

1、准备材料：每个鸡翅膀切成三块，鸡翅可以横切两刀，姜葱切丝备用，蒜头因为与鸡肉的营养相抵消，故不建议使用。
2、各类辅料与鸡翅搅拌均匀，放半小时备用。
3、使用不粘锅，放入植物油，鸡翅用中轻火煎至两面金黄后放入刚才搅拌后的佐料，再加一点清水和一定比例的料酒，先用中大火，后用小火熬制，待汁粘稠逐步被鸡翅吸附后，就可以关火了。
4、上菜，放入香菜或者一点青菜做点缀，就大功告成了！哈哈，真香！

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、提高免疫力、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、驱寒、发汗解表等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、促进消化等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有利水消肿、减肥、美容养颜等功效；

煎鸡翅膀的热量和减肥功效