椒盐烧饼的热量/卡路里_椒盐烧饼的做法

1、将酵母粉与温水（30度）混合
2、将第一步的混合水缓慢倒入面粉中，并不断顺时针转动，使面粉充分与水融合
3、将和好的面团放在盆里盖上盖子，将盆放在温暖的地方发酵20分钟。
4、用等待发酵的时间制作椒盐：将花椒放入炒锅中，小火翻炒1分钟左右，将花椒倒在案板上，用擀面杖擀碎放入小碗中，再加入适量盐，椒盐制作完毕
5、将发好的面团擀成薄面饼，在面饼上淋上少许油，并将油均匀涂抹整个面饼。再将第四部制作的椒盐均匀撒在面饼上，将面饼从一边卷起卷成一个面棍，将面棍分成适当大小的块，每一块分别按成小圆饼
6、将一勺生抽倒入碗中，加入1/3勺的水，均匀混合后，将混合水涂抹在每一个小圆饼的上表面，并在上表面洒满芝麻
7、将电饼铛预热（只需要下层加热），在锅底涂上一层薄薄的油，将小面饼放上，烤十分钟翻一次面儿，再烤十分钟左右即可出锅

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、治疗高血压、促进唾液分泌等功效；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、除脂美容、祛除腥膻之味等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、补虚等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

椒盐烧饼的热量和减肥功效