| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海底椰 | 克 | 35千卡 | 231千卡 | ||
| 川贝 | 克 | 16千卡 | 321千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 秋、冬季海底椰川贝双杏汤热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于压腿37分钟消耗的热量150 | |||||
1、全部材料入汤锅加入适量清水，煲2小时即可
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺止咳、清心安神、美容等功效；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有化痰平喘、清热化痰、润肺止咳等功效；可与甲鱼、豆腐、雪梨搭配；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有化痰止咳、化痰、理气等功效；可与生姜、与苍术、枳实搭配；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、活血驱寒、增进食欲等功效；可与牛腩、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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