家常韭菜盒子的热量和减肥功效

小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有嫩肤、润肺、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、解热烦、美容护肤等功效；可与茼蒿、生菜、明虾搭配；与田鸡、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、润肠通便、肾虚阳痿等功效；可与绿豆芽、墨鱼、海虾搭配；与蜂蜜、牛里脊、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血压、降血脂等功效；

干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、促消化、治疗高血压等功效；可与丝瓜、韭菜、辣椒搭配；与鸡肉、黄豆、猪肉相克，同食可能会引起不适；