| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 236千卡 | 295千卡 | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 171千卡 | 61千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 629克 | 好吃到爆的奶酪布丁-点燃你的味蕾热量/卡路里2252千卡 | |||

1、先来一张全家福。
奶油奶酪我就先放着搅拌盆里了。

2、待奶油奶酪软化后开始搅拌。
有时间可以等待常温下慢慢软化,如果不想浪费时间,可以在搅拌盆下放上一个小盆,小盆里放入烧开的热水然后开始搅拌奶油奶酪。

3、将奶酪搅拌到这个状态就好。
尽量让奶酪软化,搅拌的软并细(当然不是成水啦),方便后面更好的搅拌均匀。

4、加入柠檬汁。

5、加入稀奶油,继续手动搅拌,尽可能的搅拌均匀不要有颗粒存在。

6、搅拌到这个状态就好。
初期奶酪软化的好,这个环节能搅拌的尽可能均匀。

7、加入白砂糖继续搅拌均匀。

8、加入鸡蛋后继续搅拌。
鸡蛋要一个一个加,加完一个就先搅拌均匀,再加入下一个,不要怕麻烦。

9、加入第一个鸡蛋后搅拌完成的状态。

10、加入第二个鸡蛋。

11、搅拌到这个状态就好啦。

12、加入牛奶,继续搅拌。

13、搅拌至这个状态。

14、对搅拌好的糊进行过滤。

15、第一次滤出的固体物会比较多,本着节(kou)约(men)的精神,我们再过滤第二遍。
将滤网中的残留物倒回搅拌盆,然后倒回一些过滤后的液体,继续搅拌,搅拌至尽量少的颗粒物后进行第二次过滤。

16、第二次过滤,滤网中的残留物少了很多吧。

17、宝宝的美林果泥小瓶被俺利用上了。

18、分装完成,满满的8小瓶。因为不是用裱花袋灌的,所以灌完后杯口有残留,介于重度强迫症的行为,我用棉签把杯口的残留清理了一下,美观度也是美食的一部分嘛。
放入烤箱,水浴法(就是向烤盘里倒入清水的烘烤方法)烘烤,烤盘内水保持着在瓶子的三分之一就好。
烤箱预热150℃,6-10分钟。放入加过水的烤盘烤40分钟。

19、搞定完工
常温冷却后放入冰箱冷藏,第二天就可以食用啦。

20、来张特写

21、这是用小瓷杯烤的
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
全脂牛奶的热量61千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;具有预防骨质疏松、美容、治疗便秘等功效;可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配;与巧克力、菠菜、菠萝相克,同食可能会引起不适;
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有治便秘、促进代谢、大便秘结等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、解热烦、增强皮肤润滑等功效;可与海虾、苋菜、桂圆肉搭配;与鹅蛋、味精、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
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