排骨的热量/卡路里_排骨的做法

1、肉用水煮煮，把煮好之后把肉洗干净，然后放油，用油多煸一会，放糖2勺，冰糖2粒，甜面酱2勺，感觉每个肉肉都有糖和酱了，就加水，如图。加覆盖肉的温水，放辣椒段，我没用油煎辣椒段，感觉会很辣，就这时候放的。
2、吃完了之后发现有很多芝麻，就放菜里了，家里穷的叮当响哈哈。
3、锅里没水开始放辣椒和大葱姜丝，这是第一次这样放，口感挺好的。这个菜很简单。

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润肌肤、补虚等功效；可与冬瓜、山楂、茄子搭配；与菱角、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、解毒、助阳等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有治疗高血压、抗衰老、通便等功效；可与梨、海带、核桃搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、帮助消化等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与五味子、梨、白果搭配；

排骨的热量和减肥功效