| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葛根粉 | 克 | 321千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 水果早餐热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡,相当于速度滑冰21分钟消耗的热量900 | |||||
1、水果根据自己喜欢切碎、锅里放水开了先放小园子煮开加水果、葛根粉加水调成糊、最后到入即可。
葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、解肌发表、升阳止泻等功效；可与猪骨、鸡肉、猪骨头搭配；与羊肉、杏仁、生姜相克，同食可能会引起不适；
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