香姑木耳鸡肉的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、防治肿瘤、增强免疫力等功效；可与薏米、胡萝卜、毛豆搭配；与鹌鹑、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有贫血、益气、补血等功效；可与竹笋、海蜇、鱿鱼搭配；与麦冬、鸭肉、田螺相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、杀菌、提鲜等功效；与红豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、降血压、润肠通便等功效；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、高脂血症等功效；