| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1049克 | 金桔柠檬茶热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡,相当于做作业546分钟消耗的热量108 | |||||
1、金桔和柠檬洗净，纵向切开如图（这样切好去籽）然后把金桔柠檬的籽去掉
2、用多功能料理机将去籽的金桔柠檬搅碎
3、搅好的金桔柠檬放入锅中，放入冰糖，添一碗水
4、大火熬制开锅转至小火，慢慢熬
5、大约熬制40分钟左右，待金桔柠檬粘稠结晶就可以出锅啦
6、出锅放凉以后，放入密封罐，每天早晨两勺冲一杯凉白开（或者凉水）有助于减肥哦
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、防治感冒、美容护肤等功效；与黄瓜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃、生津等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与山楂干、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、和胃润肺等功效；可与五味子、银耳、香蕉搭配；
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